疫情、“双减”背景下，教师的工作面临新挑战。为帮助教职工调适心理状态，愉快地工作、生活和学习，苏州高新区文星小学积极组织教职工在线观看了由南京师范大学心理学院教授、博士生导师傅宏带来的《疫情和“双减”背景下，教职工的压力管理和心理调适》专题讲座。

据了解，本次讲座是江苏教育科技工会举办的“助力‘双减’工会在行动”健康大讲堂系列讲座之一。傅宏教授从疫情、“双减”给教师带来的心理健康问题出发，分析了当下教师的心理健康状况以及压力带来的影响。傅老师还结合具体案例，向教师们提出了积极的建议：学会倾诉，及时排减压力；学会倾听，促进人与人间的相互理解。学会冥想与正念，专注当下。学会悦纳自己，消除心理困扰；学会关爱他人，体验幸福的更高境界。讲座内容丰富、深入浅出、生动活泼，对于帮助教师缓解心理压力来说，非常实用。

（苏报融媒记者 陆珏 通讯员 周竞）