近日，姑苏区沧浪街道养蚕里社区围绕“人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力”主题，组织网格员、社区民兵志愿者开展防灾减灾宣传周系列活动，通过递进式培训与实战演练，提升参训人员应急避险与自救互救能力。

本次宣传周活动采用“理论科普-动手实操-实战演练”的递进式培训模式，让安全知识与应急技能入脑入心。活动伊始，现场播放防灾减灾宣传视频，围绕地震、火灾等常见灾害，向网格员普及预防、避险及自救互救相关知识，直观生动的画面让大家对灾害风险形成清晰认知。随后，社区安全员结合典型案例，细致讲解常见灾害防范要点与应急处置流程，为后续实操环节筑牢理论根基。

在心肺复苏实操培训中，社区民兵志愿者现场手把手教学，从判断意识、胸外按压的位置与力度，到人工呼吸的规范动作，逐一进行示范讲解。参训网格员认真聆听、积极互动，不少人一边观看一边记录关键步骤，还有人拍摄视频方便后续反复学习。

活动现场。社区供图

培训结束后，综合逃生演练随即展开，先后模拟火场疏散与地震避险两个场景。火场疏散中，大家弯腰低姿、用湿毛巾捂住口鼻，依照指引快速有序撤离；地震避险时，参训人员严格遵循 “伏地、遮挡、手抓牢” 要领，规范完成避险动作。整场演练流程顺畅、组织有序，进一步强化了网格员与民兵志愿者的应急反应和自救互救能力。（苏报融媒记者 李浛芃 通讯员 华弦萍/文）