习惯需要养成，对青少年来说，健康的习惯尤其需要从小开始培养。

今天是“520”，各地“甜蜜经济”如火如荼。大家可能不知道，今天还是第37个中国学生营养日，苏州工业园区启动了青少年21天健康打卡行动，主题围绕“五健少年养成记”，从近视、龋齿、脊柱弯曲异常、心理健康和体重等五个方面出发，帮助孩子养成终身受益的健康习惯。

保持健康是做人的责任。这样的观念对成年人来说是常识，但对青少年而言却未能像学习习惯、阅读习惯那样深入人心。人人都知道健康重要，却往往最容易忽视健康，仿佛健康是天生的，认为只有年纪大了才需要养生。而纵观一些长寿老人或长寿名人的养生方法，会发现，健康习惯需要从小养成。

民以食为天，好好吃饭是身体健康的第一要素。今年“中国学生营养日”的宣传主题就是“校园营养餐，健康助成长”。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》和《儿童青少年生长迟缓食养指南（2023年版）》，对学龄儿童每日钙奶摄入量和青少年膳食营养问题均有达标要求，然而现实情况不容乐观。调查显示，我国超过半数的儿童青少年钙摄入量未达到推荐标准，优质蛋白质摄入不足的问题也普遍存在。特别是校园午餐的营养摄入，亟待优化升级。

正如其他好习惯一样，健康习惯的养成也需要氛围，需要有人引领。在科学健康的膳食方面，需要家庭和学校共同负起责任。特别是校园午餐，是助力学生健康成长的关键一环。午餐吃不好，很多家长会给孩子加量补充晚餐，反而容易造成一日三餐在质与量上的不均衡，这就要求学校要更加注重科学配餐与营养搭配。

健康是个人的事，也是国家的事。不管是“健康中国”建设还是为祖国健康工作50年，都体现了个人健康与国家发展的密切关系，而要实现这些目标，青少年健康是根基，也是必然路径。（苏报融媒评论员 白麓）