近日，在姑苏区人社局、区残联、吴门桥街道润达社区红十字会指导下，润达社区联合社区卫生服务中心，开启老年人防跌倒自我管理小组系列课程，并顺利完成首期第一课教学。

讲座现场。通讯员 朱馨怡/摄

随着年纪增长，老年人身体机能、平衡能力逐步下降，骨质流失、行动迟缓等问题凸显，叠加居家、户外各类环境隐患，跌倒风险大幅增加。本次系列课程精准聚焦老年安全痛点，采用常态化、小组化的健康管理模式，通过多节连续性系统教学，帮助辖区老人掌握科学防跌倒知识，养成健康生活习惯，实现常态化自我健康管理。

课堂上，润达卫生服务中心医护人员结合老年人生理特点，用通俗接地气的语言开展授课。工作人员详细剖析老年人跌倒的各类诱因，既涵盖身体机能退化、慢性病影响、用药不当等自身因素，也细致讲解地面湿滑、杂物堆放、光线不足、衣物不适等环境隐患；同时结合真实生活案例，直观普及跌倒可能引发的骨折、并发症等危害，引导老年人高度重视日常安全防护。

为让教学内容学以致用、贴合日常，授课人员针对性讲解实用防护技巧。围绕居家场景，科普卫生间防滑、家具规整、夜间照明优化等隐患排查方法；针对日常起居，示范“起身慢三步”、缓慢变换姿势、穿戴防滑鞋袜等基础常识。此外，现场教学简易平衡训练、肌力锻炼动作，助力老人提升肢体协调性，并细致演示跌倒后正确起身、自救处置方式，规避二次伤害。课堂采用互动教学模式，老人积极提问交流、分享养老防护经验。

“防跌倒课堂实用性强，为老年人传达安全防护知识。”社区相关负责人表示，下一步，润达社区将持续联动辖区医疗资源，常态化开展老年健康科普、安全培训、便民义诊等服务，细化养老服务举措，排查整治养老安全隐患，用心守护辖区老年人身心健康。（苏报融媒记者 瞿毅诚 通讯员 朱馨怡/文）