眼下，苏州已经入夏，天气逐渐闷热。近日，苏州高新区狮山横塘街道学府社区联合苏州科技大学、苏州卫生职业技术学院，举办了两场“夏日健康协奏曲”主题活动，围绕“安全避暑+科学食疗”两条主线，将实用管用的度夏妙招送到居民身边。

居民测量血压。 通讯员 严皓/图

第一场活动中，苏州科技大学的青年志愿者们为居民带来一场“清凉一夏，健康相伴”防暑知识分享会。他们从中暑识别、外出防护、居家保健、应急处置四个方面入手，用通俗易懂的语言讲解老年人夏季的生理特点和防暑要点，反复提醒大家：“不渴也要主动补水，大中午尽量少出门。”同时，志愿者们细致讲解空调的正确使用方法、慢性病用药的注意事项，并现场演示中暑“四步急救法”。在场老人纷纷记录避暑技巧，不时相互交流，现场学习氛围浓厚。

第二场活动，社区联合苏州卫生职业技术学院，送上“夏日巧食疗 健康伴夕阳”讲座，聚焦血糖波动、胃肠不适等老年人常见的夏季健康问题。主讲人苏老师向大家推荐了冬瓜海带排骨汤、绿豆百合小米粥、银耳雪梨羹等多道家常食疗方，并贴心标注细节。互动环节中，老人们踊跃提问：“水果到底怎么吃才好？”“南瓜真能降糖吗？”苏老师逐一耐心解答，现场笑声和掌声此起彼伏。“这次讲座特别好，以前光知道要少吃糖，今天才算真正学会了怎么搭配着吃。”居民刘爷爷连连称赞。（苏报融媒记者 严松 通讯员 严皓/文）