近日，姑苏区吴门桥街道大龙社区联合市立医院医护团队，开展老年人“三高”健康科普专题讲座。

活动现场。通讯员 江旭瑶/摄

“三高”是困扰老年人的常见慢性病，发病率高、隐匿性强、并发症多，而不少老人存在用药不规范、饮食无节制、忽视日常监测等问题。讲座中，市立医院医生结合丰富临床经验，用通俗易懂的语言，系统剖析了高血压、高血糖、高血脂的发病诱因、典型症状及潜在危害。“很多老人觉得头不晕就不用吃药，这是非常危险的认知误区。”医生指着病例数据说，“血压稳定是药物控制的结果，不是病好了，擅自停药可能导致脑卒中等严重后果。”台下一位老伯连连点头，他小声对身旁的老伴说，自己就干过这事，觉得没啥不舒服就停了几天药，结果头晕得厉害。针对饮食管理，医生特别强调了“三高”人群的膳食原则：不是不能吃肉，是要会吃。红肉少吃，鱼肉禽肉可以适量，多吃蔬菜杂粮，少油少盐。

活动现场。通讯员 江旭瑶/摄

互动环节气氛热烈。一位阿姨提问：“我每天喝杂粮粥，血糖还是高，怎么回事？”医生则耐心解释，粥类升糖指数高，建议改为杂粮饭，并现场教大家如何搭配一日三餐。老人们就“保健品能否替代药物”“无症状是否需要定期复查”等问题踊跃提问，医生逐一细致解答，引导大家树立“早预防、早发现、长期管理”的科学理念。一位大爷拿着本子记了满满一页，感慨道：“以前都是听邻居说、看广告买，今天才知道都是错的。”

讲座结束后，医护团队还设置了一对一咨询环节，结合每位老人的身体状况给出个性化建议。大龙社区相关负责人表示，下一步将持续深化医社联动，常态化开展健康讲座和义诊服务，用心用情守护辖区老年人身心健康。

（苏报融媒记者 瞿毅诚 通讯员 江旭瑶/文）