传承传统体育文化，普及科学健身方式。苏报融媒记者 张黎丽/摄制

伴随着舒缓柔和的导引动作，2026年运河体育公园一起来“运”动公益体育项目推广活动健身气功专场最后一堂课程顺利结束。本月，运河体育公园开展了两场八段锦公益教学活动，免费面向全年龄段市民开放，传承传统体育文化，普及科学健身方式。

教学活动现场。苏报融媒记者 张黎丽/摄

一起来“运”动是苏州体育部门依托运河体育公园打造的全年公益体育品牌项目，由中国体育彩票支持，紧扣全民健身国家战略，坚持“月月有专场、场场全免费、到场免预约”的惠民原则，全年分月设置飞盘、跑步、太极拳、风筝、飞镖、健身气功、力量训练、跆拳道等多元化主题课堂，兼顾新潮休闲运动与传统养生体育，覆盖少年、中青年、老年各类人群，打造家门口无门槛的健身阵地。今年以来，项目已先后推出飞盘、春日风筝、飞镖、太极拳等特色专场，收获大批市民健身爱好者追捧。

国家级社会体育指导员进行教学。苏报融媒记者 张黎丽/摄

本次6月专场聚焦健身气功八段锦，特邀苏州市健身气功协会沈爱娟老师全程执教。沈爱娟是国家级社会体育指导员，常年担任市老年大学、市体育局全民健身大课堂专职教练，拥有丰富的教学经验。沈爱娟介绍，八段锦动作柔和舒缓，长期练习可改善肩颈腰腿酸痛、疏通全身气血、调理脾胃、安神助眠，不分年龄都能轻松上手。课程中，她细致拆解八段锦每一式功法要点，纠正市民发力、呼吸、体态误区。课堂上，不少年轻上班族慕名参与，希望通过传统功法缓解久坐带来的身体劳损，大众学习需求旺盛。

市民学习需求旺盛。苏报融媒记者 张黎丽/摄

据介绍，6月健身气功专场落幕后，7月公益课堂将开启居家力量训练专场，8月的跆拳道专场结束后，9月将再次迎来健身气功专场。（苏报融媒记者 张黎丽/文）