医生讲解中暑急救知识。苏报融媒记者 李静/摄制

入夏以来，气温较高，我市多家医院接诊的中暑患者明显增多。为此，医生提醒市民，每个人都应掌握基本的中暑识别与急救知识，避免小病拖成重症，甚至危及生命。

入夏以来中暑患者增多

近日，下午两点时分，我市一名年轻厨师在后厨烧菜。虽然装有风扇，但炉灶周围热浪滚滚，他开始大量出汗、头晕恶心、四肢发软，同事见状赶紧让他服下藿香正气水。然而，他的症状不仅没有缓解，反而精神越来越差，随后出现四肢抽搐、言语不清，被紧急送往临湖镇浦庄卫生院救治。医生经过检查，诊断其为中暑。

“入夏以来，我们医院陆续接诊了不少中暑患者。”临湖镇浦庄卫生院内科副主任医师陈佳介绍，不少市民在外出买菜或接送孩子时疏于防晒，赶路途中出现头晕恶心、浑身乏力、出虚汗等不适；部分独居老人为了节省电费，紧闭门窗却不使用风扇或空调，长期处在闷热环境中，甚至突发意识模糊、肢体抽搐，情况危急。

医生为患者诊疗。苏报融媒记者 李静/摄

这三个等级你知道吗？

陈佳介绍，中暑的本质是人体长时间处于高温环境或在炎热条件下进行体力活动，导致体温调节功能紊乱，体内热量大量积蓄而无法有效散发，进而引发一系列生理功能紊乱。根据病情轻重，中暑分为三个等级，每个阶段的表现差异非常明显。

先兆中暑是最早期的信号，患者通常会感到头晕头痛、口渴难忍、出汗增多、浑身酸软无力，同时可能伴有注意力不集中、动作笨拙、四肢发酸等表现，如果此时能及时脱离高温环境并补充水分，症状很快就能缓解。

轻症中暑在门诊中最常见，出现这类症状时患者必须立即干预，此时体温会升高到38℃以上，面部潮红或苍白，心跳加快，胸口发闷、恶心呕吐，部分人还会出现腹部绞痛、皮肤湿冷、头晕加剧，甚至站立不稳，无法正常行走。

重症中暑则危险性最高，包括热痉挛、热衰竭和热射病，其中热射病死亡率极高，患者体温往往超过40℃，出现意识模糊、胡言乱语、嗜睡、昏迷、肢体抽搐等神经系统症状，皮肤从湿冷转为干热无汗，呼吸心跳急促微弱，还可能造成肝、肾等多器官功能损伤。

陈佳特别强调，户外作业人员、老人、儿童、体质虚弱及有基础疾病的人群是中暑的高危人群，这些人在夏季必须提高警惕，不能等到口渴难受了才开始采取防护措施。

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市民该如何防中暑？陈佳表示，首先，大家在户外活动时，应尽量避开上午十点至下午四点这个一天中气温最高的时段。如果必须外出，要佩戴宽檐帽、穿戴防晒袖套，选择浅色、宽松、透气性好的棉质衣物，同时搭配遮阳伞，做好物理防晒。进行露天活动时，提前涂抹防晒霜并且每两小时补涂一次。

在补水方面，大家要讲究少量多次的原则，不要等到口渴了才喝水，每次饮水量控制在150至200毫升左右，优先选择凉白开、淡盐水或电解质饮料，尽量少喝冰水、浓茶、碳酸饮料及酒类；大量出汗后可适当补充盐分，若单纯大量饮用白开水反而可能引发低钠血症。

在居家生活和作息方面，大家要注意勤开窗通风，合理使用风扇和空调，将室温维持在24℃到26℃之间最为适宜；户外工作者最好每工作30到40分钟，就到阴凉通风处休息5到10分钟，做到劳逸结合。

此外，日常饮食以清淡为主，可适量食用西瓜、绿豆汤、冬瓜等具有解暑作用的食物，减少摄入油腻和辛辣刺激的食物。

医生提醒市民，高温天，饮食以清淡为主，可适量食用西瓜、绿豆汤、冬瓜等具有解暑作用的食物。苏报融媒记者 李静/摄

别乱处置，急救方法要记牢

一旦中暑，该如何急救？陈佳表示，无论遇到哪种中暑情况，首先要将患者转移到阴凉通风处，让其平躺休息，解开衣领和腰带保持呼吸通畅。对于先兆中暑和轻症中暑患者，可以平躺并适当抬高双脚，分次少量饮用凉淡盐水或电解质水，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管集中部位，同时配合扇风加快散热，一般休息半小时到一小时后症状就能明显缓解；如果休息后症状没有好转甚至加重，必须马上送医。

一旦遇到重症中暑，患者出现昏迷、抽搐等表现时，核心原则是快速降温并第一时间拨打120，在原地等待救援，同时脱去患者多余衣物，用凉水喷洒全身，反复擦拭大血管分布区域并借助风扇加速散热。需要特别注意的是，严禁给昏迷患者强行喂水喂药，以防窒息，肢体剧烈抽搐时不要随意搬动患者，以免造成二次伤害。（苏报融媒记者 李静/文）