引力播
暑假正是查漏补缺、弯道超车的黄金期，点滴勤学，终会厚积薄发。
以自律为帆，以奋斗作桨，每日坚持读书刷题。
暑假拒绝慵懒，别错过默默蓄力、悄悄拔尖的最好时机。
……
以上哪句是你对娃讲出的暑假座右铭？暑假不虚度，还有其他选择吗？近来，苏报记者在采访中发现，不少苏州家长开始跳出“补课内卷”的固有思维，选择留出充足自由空间，让孩子走出题海，在自主规划、生活实践和户外探索中释放天性、沉淀自我。一起来看看他们的“留白式”假期怎么过。
清空补课单，假期生活由你定
苏州市实验小学五年级学生家长李妈妈坦言，刚开始她心里直打鼓，“说不焦虑是假的，总怕他一觉睡到中午，手机玩到天黑。”但她惊喜发现，脱离补习班束缚后，亲眼见证了孩子的蜕变。没有大人安排的日程，孩子自己制定作息，主动安排阅读、游泳、学做菜、家庭旅行等事项。生活里的点滴经历化作鲜活素材，孩子写下的日记和作文充满真情实感，家庭氛围也融洽了许多。
学生假期做的拼豆手工。学生家长提供
“留白”并非虚度。苏州工业园区星港学校初二学生雯雯将目光投向了以往无暇顾及的兴趣领域。她最想圆一个“Cosplay”梦，还独立策划了前往重庆的旅行，从预订酒店到规划路线，全程亲力亲为。这份计划的背后，是她对医学纪录片的痴迷——尤其是那部拍摄于重庆儿童医院、展现顶尖肝移植技术的影片。她告诉妈妈这是一场“精神追随”，为她探索生物学的理想注入了坚定力量。雯雯的母亲告诉记者：“她发现中高考出题越来越灵活，着重考查学生的思辨能力。盲目刷题和补课没有意义，不如给孩子更多的空间。”同时她也提醒，留白不是不管，当发现有的孩子完全沉迷于游戏的世界等情况，需要及时正确引导。
孩子就读于苏州外国语学校二年级的张妈妈，同样是留白教育的践行者。女儿正值低段升中段的衔接期，她没有安排学科补习，反而留出大块纯粹玩耍的时间，鼓励孩子自主制定假期计划。游泳、篮球、跑酷、武术都被孩子列入清单，一句“学会武术可以保护想保护的人”，让家长看见孩子内心纯粹的思考。假期里，亲子阅读成为母女二人的日常，一起读完《反安慰教育，唤醒孩子内驱力》，女儿会主动跟妈妈讨论“为什么有人听了鼓励的话反而更难过”。她还迷上了手工线装书，一针一线装订了好几本，郑重地送给老师和同学。作为一家书店主理人，张妈妈对“留白”有自己的理解：“给孩子心灵腾出空间，让她在阅读、兴趣和探索中，长成自己想要的模样。”
走，去想去的地方做想做的事
希拉穆仁草原上，孩子们亲手触摸“天苍苍，野茫茫”的辽阔。受访者供图
市民王先生也是“留白”理念的实践者。前两年暑假，他给上小学的儿子优优报了奥数集训班，孩子每天埋头题海，整个人蔫蔫的。今年他彻底改变了思路：“我问他最想做什么，他说想去草原看看真正的敕勒川，还想去火山捡玛瑙。”于是，王先生和朋友带着孩子们开启了一趟内蒙古研学之旅。出发前，他引导优优制作研学单，了解当地地貌与游牧文化；在希拉穆仁草原，孩子们搭建蒙古包、骑马驰骋；在乌兰哈达火山群，他们攀爬火山口，亲手捡到了灰绿色玛瑙石。回程后，优优完成了属于自己的研学报告，写下“原来敕勒歌里唱的都是真的”。
令王先生欣慰的不仅是知识增长，更是孩子自主能力的提升。出发前，优优主动列出行李清单；旅途中参与管理开支，发现“草原上的奶茶比城市便宜”“自己捡的玛瑙不要钱”，这些细碎账本让他第一次对“钱”有了具体概念。他还主动担任“气象播报员”，每天提醒全家人增减衣物。在火山徒步那天，他坚持让全家带上冲锋衣，避免了山顶寒风之苦。“以前都是大人照顾我，这次我也帮上了忙。”优优说。王先生坦言，看到孩子躺在草地上发呆时也曾心慌，但他反复思量：“到底是要一个只会学习的孩子，还是一个会自己找事做的孩子？”事实证明，当孩子有了自主空间，他反而主动研究起蒙古包的结构，追问玛瑙的形成。“留白”之后迸发的内驱力，远比被动填鸭来得持久。
走，一起研学去。被采访者提供
远行研学收获丰盈，家门口的日常同样蕴藏教育契机。苏州立达中学初一的菲菲同学暑假才两周，就跟着奶奶学会了制作苏式绿豆汤和葱油拌面，从手忙脚乱到熟练掌控火候，把厨房变成了“生活实验室”。苏州科技城外国语学校六年级的芳芳同学跟着妈妈去上了收纳课，看着原本凌乱的房间被自己整理得井井有条，特别有成就感；她还跟着视频学会了做番茄炒蛋。“原以为做家务是浪费时间，没想到孩子在厨房里学会了统筹安排，在讲解中变得自信大方……”家长们感叹，这些看似平凡的实践，同样在锻炼动手能力、责任意识与共情能力。
脑子说，定期的“无计划日”很有必要
“留白”并非“放养”，松弛有度才能蓄力成长。如何把握尺度、不耽学习，仍是不少家长的困惑。
苏州外国语学校吴中校区执行校长徐余忠在教学中发现，孩子最具灵气的文字，多诞生于自主观察与放空思考的间隙。心理学“默认模式网络”理论印证：大脑空闲时，会自动整合碎片信息，创意与灵感常在此刻迸发。若将假期填满习题，反而会扼杀创造力。他强调，家长应做“园丁”而非“木匠”——不按固定模板雕琢孩子，而是提供土壤与养分，做有策略的引导者：提供多元资源，把选择权交给孩子，包容尝试中的失误。
“教育是一场长跑，比拼的是持久续航力与方向感。”徐余忠说，研究证实，具备自主规划力与内驱力的孩子，长远发展远优于被动刷题者。
苏州大学附属儿童医院专家王世锴从脑科学角度补充：学期内高强度学习如紧绷之弦，假期留白是张弛有度的休整。大脑看似“无所事事”的发呆，实则是梳理知识、整合经验的关键期，堪称创造力孵化器。如同树木在秋冬蓄力，孩子也需要松弛时光来复盘成长、调整目标。他建议：家长与孩子共同制定假期计划，尊重其意愿，仅做微调；每日留出自由探索时段，每周设“无计划日”，假期尝试一至两项新体验。学科查漏补缺可适度安排，但不应占据主流，游历、手工、阅读、发呆皆有独特价值。
面对“留白即落后”的焦虑，王世锴指出，这多源于家长自身的心理投射，负面情绪会直接影响孩子。家长应放下“全能规划师”的执念，转为细心的“发现者”，捕捉孩子的兴趣天赋，顺势支持。教育的本质不是填满容器，而是点燃火把。暑假恰到好处的“留白”，正是点亮孩子热爱与理想的最佳契机。
（苏报融媒记者 宋洁婷 李静/文）
