今天（7月14日），北桥街道莲花庄社区组织辖区老年人开展“三伏养身心 清暑祛湿安度夏”主题活动，将三伏天养生知识与台风过后安全防护知识相结合，为老年人送上一堂实用的健康安全课。

开展“三伏养身心 清暑祛湿安度夏”主题活动。北桥街道供图

今年三伏天从7月15日入伏，至8月23日出伏，共计40天。湿热最重、暑气最盛的三伏天对老年群体来说，是全年健康风险较高的一段时期。活动中，社区工作人员围绕三伏天时令特点，从饮食调养、起居作息、居家环境等方面，为老年人讲解了科学实用的夏季保健知识。

在饮食方面，工作人员建议老年人饮食宜清淡养脾胃，可适量食用莲子、百合、绿豆等清热解暑的食物，日常用莲子心搭配淡竹叶泡水饮用；在居家环境方面，提醒老年人高温高湿环境下要做好温湿度管控，避免因节约电费不开空调、紧闭门窗硬扛高温，长期密闭室内不通风极易诱发中暑；在作息运动方面，建议老年人选择清晨或傍晚进行散步等轻度运动，时间以半小时以内为宜，午间适当休息补充体力。

7月中旬，台风“巴威”过境，给多地带来强风雨影响。结合台风过后可能出现的各类风险，社区工作人员同步开展了安全防护知识讲座。工作人员提醒老年人，风雨停歇后不要立即前往河道、低洼地带等危险区域，出行前注意观察路况，避开积水路段、倒伏树木、断裂电线等隐患；返家时全面检查房屋结构和水电燃气线路，确认安全后再进入室内；及时清理阳台、庭院积水淤泥，避免积水滋生蚊虫细菌；不喝生水，不食用被雨水浸泡过的食物；做好环境清洁与个人卫生防护，预防肠道及虫媒传染病。

活动现场还设置了互动答疑环节，工作人员逐一解答老年人在日常养生和台风防护方面的疑问，现场气氛热烈。此次活动既普及了三伏天科学养生知识，又增强了老年人台风过境后的安全防范意识，受到辖区老年居民的一致好评。（苏报融媒记者 林琳 通讯员 相北宣/文）