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溺水无声，分秒关乎生死。进入盛夏后，苏州城市内河溺水风险陡增。如何才能避免溺水？面对溺水，又该如何科学施救？水上公安、急救专家提醒，每个人都是生命安全第一责任人，只有预防为先、智救为辅，才能牢牢守住夏日生命防线。
苏州民间救援团队参与水上救援演练。苏报融媒记者 吴涛/摄
直面溺水真相：生死竞速“黄金四分钟”
如果说“防溺水”预防是第一道防线，那么救援效率就是最后的保险栓。
每年7月25日是世界预防溺水日，这一纪念日的设立，旨在唤醒全球对溺水安全的重视，普及防溺水、救溺水相关知识，最大限度减少生命悲剧。相关统计数据触目惊心，全球每年近40万人因溺水离世，我国年均溺亡人数约5.7万，其中少年儿童占比超半数，溺水已经成为夏季高发、危害性极强的安全隐患。
很多人对溺水险情存在根深蒂固的认知误区，很多人认为，溺水者会大声呼救、剧烈扑腾挣扎，但真实的溺水场景往往无声且隐蔽，极具迷惑性。人体落水后会本能屏住呼吸，全力维持口鼻露出水面，根本没有多余力气呼喊求救、挥手求助，在外人看来，落水者或许只是在水中安静漂浮，极易错失最佳救援时机。
实际上，溺水救援有着严苛的时间法则，堪称生死竞速的“黄金四分钟”。苏州市急救中心数据显示，人员落水后，若四分钟内无法得到有效救援，大脑会出现不可逆缺氧损伤，抢救成功率将断崖式下跌。从落水到生命消逝，整个过程短短数分钟却步步致命：落水20至60秒，人体将完全被水淹没；71秒后，溺水者停止挣扎、血氧骤降，大脑因缺氧产生幻觉；130秒左右心脏骤停，五分钟内未完成有效施救，生命将彻底陨落。更值得警惕的是“二次溺水”隐患，部分落水者被救上岸后看似状态平稳，但若肺部进水超过肺活量四分之一，24小时内可能突发呼吸困难、窒息猝死，因此所有溺水获救人员，无论伤情轻重，都必须及时就医检查，杜绝侥幸心理。
苏州青年蓝天救援队现场抢救溺水者。受访者供图
“见义智为”让溺水者重获生命
险情面前，最动人的莫过于平凡人的无畏逆行。数据显示，2025年苏州见义勇为行为中，落水营救类占比高达72%，创下历史新高，一桩桩真实的救援故事，诠释了普通人的责任与担当。
47岁的苏州地铁食堂厨师张四军，用质朴善举两次挽救落水生命。今年7月6日中午，休假中的张四军前往医院探望患病父亲，途经胥江路地铁站附近盘联街时，发现一辆小轿车坠入高木桥河中，车主唐女士被困车内。此时河道刚完成疏浚，水深不明、险情难测，危急时刻张四军没有丝毫迟疑，快速奔赴落水点位，一边耐心安抚落水者情绪，指导其尝试自行脱困，一边时刻观察水域情况。在女车主自助救援无果后，张四军毅然跳入河中，奋力游至车辆旁，牢牢护住唐女士，顶着水流阻力缓缓游向驳岸台阶，小心翼翼将其安全搀扶上岸。待110、120救援人员抵达，他配合完成简单登记后，默默离场更换湿衣，始终未留姓名。事后，唐女士多方寻访找到张四军，送上一面锦旗并重金致谢，被他婉言谢绝。
据了解，这已不是张四军第一次救人。前些年，他也曾跳入河中成功救起过落水群众。
26岁的退役军人、安保队员梁哲毓，则以专业担当完成了一场规范高效的生死救援。6月29日上午，广济医院外侧四五米深河道有人落水，正在巡逻的安保队员第一时间发现险情并紧急上报。短短30秒，梁哲毓与队友火速赶赴现场，此时落水者已体力透支、即将沉没，岸边地形陡峭湿滑，救援刻不容缓。
明知河道水深危险、自身水性仅为基础水平，梁哲毓依旧脱口而出“我下河，你在上面组织接应”，迅速褪去外衣纵身入水。水下他与热心出租车司机默契配合，一左一右架住落水者稳稳向岸边移动。岸上队员固定绳索、架设扶梯、备好救援器材快速营救。成功救起落水者后，梁哲毓坦言事后满心后怕，深知水下危机四伏，但“人命关天，退不得”。7月6日，梁哲毓被正式认定为见义勇为人员，这份荣誉，是对平凡英雄最真挚的褒奖。
安保队员梁哲毓与队员规范高效生死救援。苏州市保安服务行业协会供图
每个人都是生命安全第一责任人
见义勇为的精神值得致敬，但溺水救援从来不是盲目逞勇，唯有懂方法、会自救、善施救，才能真正守住“黄金四分钟”生命线。拥有上百次溺水救援经验的苏州市水上公安局应急处置大队教导员孙海军表示，溺水生死竞速中，规范的自救与施救技巧，是提升救援成功率的核心关键。
“当溺水发生时，保持冷静是关键。”孙海军表示，溺水者应避免恐慌，尽量放松身体，让身体自然浮起，双手环绕胸口，将头部浮出水面，深吸一口气，屏住呼吸，尽量让身体平躺在水面上。如果有救生圈、浮板或其他漂浮物，应尽快抓住它们。当感觉下沉时，尝试将手臂向下压水以帮助身体上浮。若救援人员尚未到达，应尽量节省体力，等待救援。
而对于岸上的来说，发现溺水者如何伸出援手也是学问。孙海军介绍，当发现他人溺水时，你应立即大声呼救，让周围的人知道发生了溺水事件。在确保自身安全的情况下，评估溺水者的情况和周围环境。如果有条件，使用救生圈、救生绳或长竿等工具，让溺水者抓住，然后将其拉向岸边。除非受过专业训练，否则不要直接跳入水中救人，因为这可能会使情况变得更糟。
救援人员参与心肺复苏演练。苏报融媒记者 吴涛/摄
苏州高新区人民医院重症医学科（ICU）主任闫丽梅介绍，对于溺水患者，及时有效的现场急救和连续高效的重症监护是救治成功的两大核心，其中，及时有效的现场急救更为重要。闫丽梅说，进行现场急救，应迅速呼叫救援人员、利用身边的工具迅速将患者打捞上岸。尽快恢复通气，改善缺氧，第一时间将患者护送至医院，这是现场急救的主要任务。
在将溺水者打捞上岸后，应评估患者意识，如果患者意识清楚，可以言语安慰、适当保暖，等待救援人员到来；如果患者无意识，但可见胸廓起伏，需将患者侧卧位，开放气道，清理呼吸道异物，等待救援人员到来；如果患者无意识，也无法观察到胸廓起伏，则需立刻进行心肺复苏，胸外按压与人工呼吸按照30:2的比例进行，即胸外按压30次，随后进行2次人工呼吸，持续不停，直到患者恢复意识或者救援人员到场。此外，控水会影响心肺复苏的及时性，所以现场急救时不推荐对患者进行任何形式控水的操作。“预防胜于救治，夏季即将来临，一定要加强安全意识，避免溺水发生。”闫丽梅再次提醒。
预防是第一道防线，救援是最后一道保险。再完善的救援体系、再勇敢的平凡英雄，都不及提前规避风险。“我们能做的，是让尽可能多的人知道危险在哪，知道怎么避免危险，知道遇到危险该怎么办。”孙海军说，“但说到底，生命安全的第一责任人，永远是每个人自己，让溺水悲剧不再上演。”
（苏报融媒记者 吴涛 方方 实习生 林欣妍/文）
