夏季是减重良机，科学减重可结合中药内调与针灸埋线外治，协同增效。苏报融媒记者 李静/摄制

进入夏季，气温攀升，衣衫渐薄，不少市民开始关注体重问题。近期，我市多家医院中医科减重门诊接诊量明显增加，前去咨询减重的市民络绎不绝。我市中医师表示，夏季人体代谢旺盛，食欲相对下降，正是减重的黄金时期，但很多人为了快速瘦身，选择过度节食、盲目服用减肥产品，不仅效果难以持久，还可能损伤脾胃、影响健康。

近期市民扎堆前往中医减重门诊就诊。苏报融媒记者 李静/摄

减重不科学，“瘦身”变“伤身”

减重方法不当，反而会伤身。32岁的王女士是一家公司的白领，身高160厘米的她，体重达到了140斤。她试过节食、代餐、减肥茶等各种方法，体重忽上忽下，不仅没瘦下来，反而出现了月经不调、面色萎黄、乏力怕冷等问题。她来到苏州市第五人民医院中医科减重门诊，接诊医生详细问诊后发现，王女士长期节食导致脾胃虚弱、气血不足，属于典型的“虚胖”——不是因为吃得多才胖，而是因为脾虚运化无力，水湿代谢不掉，堆在体内形成了脂肪。

针对她的情况，医生为她开了健脾祛湿、益气养血的中药方，同时配合穴位埋线治疗，选取中脘、天枢、足三里、丰隆等穴位，通过埋入可吸收线体持续刺激穴位，慢慢调理脾胃功能、促进新陈代谢。

相比之下，28岁的小张则走了另一条弯路。他体重180斤，听朋友说埋线减重效果不错，便自己找了一家美容院做埋线。结果半个多月下来，不仅体重没降，埋线的部位还出现了红肿、硬结。他这才慌了神，赶紧来到市五院中医科就诊。医生检查后发现，他体内湿气很重，脾胃功能本就偏弱，加上美容院操作人员缺乏医学背景，选穴不准、消毒也不到位，导致局部出现了不良反应。经过一段时间的规范治疗后，小张的局部反应逐渐消退，体重也开始稳步下降。

医生介绍，中医减重核心是通过中药和穴位埋线调理，修复“脾虚湿盛”的脾胃功能，恢复身体自主代谢能力。苏报融媒记者 李静/摄

吃得少还胖？原来是脾虚在作祟

苏州市第五人民医院中医科副主任医师李小红介绍，中医认为肥胖的根源在于“脾虚湿盛”。脾主运化，负责把吃进去的食物转化成气血和能量，再输送到全身各处。如果脾的功能减弱，水湿代谢就会失常，那些代谢不掉的水分和湿气堆积在体内，久而久之就变成了脂肪。所以很多人明明吃得不多，体重却一直降不下来，往往就是脾虚在作祟。

中医减重的核心理念，不是简单地让人“饿肚子”，而是通过中药调理和穴位刺激，把虚弱的脾胃功能慢慢修复好，让身体恢复自主代谢的能力。具体来说，中药方面需要根据每个人的体质来辨证组方，比如脾胃虚寒的，就以温中健脾为主；体内湿气重的，就以化痰祛湿为主；情绪紧张、肝气不舒的，就以疏肝理气为主。

而埋线方面，则选取中脘、天枢、足三里、丰隆、关元等穴位，通过埋入可吸收线体，对穴位进行持续刺激，相当于针灸“留针”的效果，从而帮助抑制过旺的食欲、提升基础代谢、改善体内湿浊停滞的状态。“针药结合，内外同治，再顺应夏季阳气生发、代谢旺盛的特点，往往能起到事半功倍的效果。”李小红表示。

这些减重误区你“中招”了吗？

“接诊过程中，我们发现不少市民都陷入了减重误区。”李小红表示。

第一个误区就是过度节食——不吃主食、不吃肉，顿顿只吃水煮菜。这样做虽然短期内体重会往下掉，但减掉的主要是水分和肌肉，一旦恢复正常饮食，体重很快就会反弹回来。更麻烦的是，长期节食还会损伤脾胃功能，导致基础代谢率越来越低，结果就是越减越难减，形成恶性循环。

第二个误区是盲目相信各种“排油”“排毒”产品，市面上很多减肥茶、减肥药里都添加了大黄、番泻叶等泻下成分，它们通过刺激肠道快速排便来制造“瘦了”的假象，实际上减掉的只是水分和粪便，长期服用不仅会让肠道功能紊乱、电解质失衡，还可能损伤肠黏膜，反而把身体搞坏了。

第三个误区是以为埋线减重就能一劳永逸，其实埋线只是辅助手段，如果不配合饮食调整和良好的生活习惯，效果也很难持续。李小红介绍，正确的做法应该是在专业医生指导下，制定一套适合自己的减重方案，在中药和埋线调理的同时，保持规律作息、均衡饮食、适度运动，让身体慢慢回到健康的轨道上来，体重自然也就跟着下来了。

（苏报融媒记者 李静/文）