受身体衰老、社交减少、独居生活等因素影响，不少老年人容易产生孤独、低落等负面情绪。为守护辖区长者心理健康，及时化解老年群体心理困扰，近日，苏州高新区东渚街道龙景社区联合南区日间照料中心特邀专业心理专家，开展“辨抑郁信号 护夕阳心境”老年抑郁症识别与应对主题心理慰藉活动。

活动现场。通讯员 顾芸霞/摄

本次活动以暖场互动“花园点名”拉开序幕，专家以经典老歌《茉莉花》为引，用“花木盛衰类比情绪起伏”的通俗比喻切入科普，拉近与长者的距离。授课环节，专家将老年抑郁六大躯体、情绪信号比作“花叶衰败征兆”，结合举手问答、现场互动，细致讲解长期失眠、食欲骤降、莫名躯体疼痛、持续乏力、记忆衰退、肠胃紊乱等易被忽视的预警表现，明确持续两周以上不适需提高警惕。

针对独居生活、慢病缠身、退休失落、亲友离别等老年抑郁高发诱因，心理专家逐一拆解误区，纠正“年纪大心情不好很正常”“心里难受不用看医生”等错误认知，并分享每日户外晒太阳散步、主动与邻里唠嗑倾诉、常听舒缓老歌等六项居家可落地的心理调适妙招，现场同步示范简易手部放松操，全体长者跟随练习舒缓身心。

为实现精准暖心帮扶，本次活动在科普讲座之外，同步开设一对一专属心理疏导服务并提供个性化疏导方案，精准化解长者心理郁结，真正做到“一对一答疑、点对点解忧”，让心理关怀更具温度、更贴合需求。

本次心理慰藉活动为辖区长者搭建了专业、贴心的心理健康服务平台，有效破除了老年群体的心理认知误区，帮助大家正视情绪问题、掌握科学的情绪调节方法，显著提升了老年人的自我心理防护能力，也进一步营造了关注长者心理健康、关爱老年生活的良好社区氛围。（苏报融媒记者 刘晓平 通讯员 顾芸霞/文）