今天（8月27日），在昆山市康复医院运动促进健康中心，20多岁的小张趴在一台看似健身房推蹬机的康复设备上，右腿被机器缓缓托起，显示屏上的角度数字一点点增加。“疼不疼？慢慢来，今天我们争取把屈膝角度再打开5度。”一旁的康复治疗师王琨双手在半空中呈托起状。

一个月前，小张因为打篮球导致膝关节前交叉韧带损伤，做完手术后，医生把他介绍到这里进行运动康复。第一次走进中心，看到满屋子的跑步机、各种力量训练器械，和不同大小的哑铃时，他脱口而出：“这不就是我常去的健身房吗？”

康复治疗师进行运动康复器械使用指导。苏报融媒记者 占长孙/摄

医院开“健身房”，听起来很新鲜。作为昆山推进体医融合探索的试验田，运动促进健康中心打破传统医疗服务单一切割的瓶颈，集运动医学、康复治疗与科学健身指导于一体，不再满足于“止痛”，而是把“运动”真正纳入处方，帮患者把丢了的功能，一项一项“练”回来。

把科学运动变成“药”

在很多人的认知里，医院就是看病、打针、做手术的地方。做完手术就应该躺着“养”，最多做做理疗，按按摩、烤烤电。

“最怕的就是这种观念。”王琨说，“如果长时间不运动，韧带缝好了，可能肌肉萎缩了、关节僵硬了，那手术等于白做。”

运动促进健康中心的成立，并非凭空而来。从政策层面看，“体医融合”已是大势所趋。《“健康中国2030”规划纲要》明确提出“加强体医融合和非医疗健康干预，建立完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库”。2025年，由国家体育总局运动医学研究所牵头发布的《临床运动处方实践专家共识（2025）》，首次将运动作为一种规范的诊疗手段进行推广。

一眼看去，仿佛普通健身房。通讯员 昆卫轩/摄

昆山正成为这一浪潮中的先行者。“我们坚持‘运动是良医’的理念，整合医生、治疗师、护士以及运动处方师资源，升级专业运动康复设备和场地，为全年龄段人群提供系统化、个性化的运动健康管理服务。”昆山市康复医院党总支书记张聪表示，中心通过开具个性化的“运动处方”，为不同人群尤其是慢性病高危人群提供精准指导，推动健康干预关口前移。

50多岁的张阿姨腰疼了好几年，查不出大毛病，理疗做了不少，就是反反复复。走进中心后，治疗师给她做了一套体态评估，发现是核心肌群太弱导致腰椎代偿，治疗师没开一片药，而是给她开了一个“运动处方”：每周两次核心力量训练，配合步态调整。

3个月后，张阿姨不光腰不疼了，还开始打羽毛球。“以前觉得运动是年轻人的事，现在才知道，科学运动就是最好的药。”她说。

不讲“块头”讲“数据”

跑步机、椭圆机、力量训练架、哑铃、楼梯训练器有序排列，墙上镜子映出训练者的身影。乍看起来，医院里的“健身房”和商业健身房没什么两样。在一旁指导的治疗师如同健身教练，只不过穿上了白大褂。

然而，目光扫过那些设备，你就会发现端倪。与寻常健身房的普通力量训练器械不同，取而代之的是一台台专业运动康复器械，不少设备属于原装进口。

差距在哪？“就拿力量器械来说，健身房的重量块通常是5公斤、10公斤、15公斤往上加。而这里的设备，起步可以精确到0.5公斤、1公斤。”王琨边说边调试设备：“术后早期，患者肌肉几乎没有力量。你让他推5公斤？直接二次损伤。但0.5公斤，他可以。”

步态分析系统形似一个高级跑步机。苏报融媒记者 占长孙/摄

一旁，一台关节角度训练仪用电脑精准控制活动范围和力度，自动记录每一次的进步，让治疗师告别了“凭手感掰腿”。而3米多高的步态分析系统形似一个高级跑步机，头顶上的深度摄像头配合足底压力板，可以同时捕捉患者走路时的步长、步幅、迈步高度、支撑时间，以及髋、膝、踝各关节的活动角度。大屏幕上，实时跳动着身体左右两侧的对比曲线，哪边发力不够，哪边角度受限，一目了然。

从克级的负重调节，到关节角度的数字化追踪，再到步态曲线的可视化对比，这个开在医院里的“健身房”，用精准量化的方式，重新定义康复训练的每一步。“健身房那些教练看的是你的肌肉线条，我们看的是你的数据曲线。”在张聪看来，运动健康促进中心要让每个患者的力量变化、关节活动度变化都能被量化，而不是凭感觉说好像“好了一点”。

三类人三种“动”法

很多人听到“运动促进健康”这几个字，第一反应是：这不就是让你多运动吗？

其实，并非这么简单。“运动本身是好的，但不科学的运动，比不运动更危险。”王琨介绍，“不是每个人来了就开了器械上去做。我们根据你的功能情况，判断你需不需要做这个项目、要不要安排另一个项目。”

这恰恰戳中了当下全民健身的一个痛点。《第六次全国国民体质监测公报》与《2025年全民健身活动状况调查公报》发布的数据显示，我国经常参加体育锻炼的人数比例和国民体质合格率、优良率都在稳步提升，但另一面同样不容忽视——成年人肌肉力量持续下降，区域间体质发展不平衡，锻炼参与增速也在放缓。全民健身从“量”的积累迈向“质”的飞跃，关键一步就在于：能不能为大众提供更精准、更专业的科学支撑。

在康复训练地垫上进行动作指导。苏报融媒记者 占长孙/摄

而这，正是运动促进健康中心在做的事。“说白了，运动可以治病，也可以致病。关键在于‘用对方法’。”张聪说，简单说，运动促进健康中心的底层逻辑，是把体育科学和临床医学打通。

据介绍，目前，该中心主要服务三类人群。针对“不想动”的人，着力让他们意识到运动的重要性，培养定期运动的习惯；针对“想动不会动”的人，提供一对一的科学运动指导；针对因运动产生损伤的人，则需要通过治疗性运动，使其重新安全地回到运动中去。

各类体质监测设备功能不一。苏报融媒记者 占长孙/摄

据统计，该中心每月接待康复训练超过300人次，不少患者来自太仓、常熟乃至上海。中心还积极“走出医院”，依托昆山市社区康复联盟，把运动干预技术送到23个社区站点，为10余家企事业单位送上“运动干预包”，让更多人“动”对路子。（苏报融媒记者 占长孙 通讯员 宋玉琳/文）