一套拳打出“柔中带刚”的人生解法 苏报融媒记者 周函 实习生 王啸天/摄制

清早的苏州公园，蔡海雄正带着学员练习太极拳，汗珠晶亮，神采奕奕。熟识他的人都说，老蔡气色越来越好。可谁能想到，眼前这位精神矍铄的国家级社会体育指导员，在15年前刚满五十岁时，曾一头跌入了至暗时刻——一场重病骤然袭来，几经手术，元气大伤，整个人像被抽去了精气神。

蔡海雄正带着学员练习太极拳。苏报融媒记者 周函 实习生 王啸天/摄

时间回溯到2011年，尚在术后恢复期的蔡海雄，有一天偶然在《苏州日报》上看到了“全民健身大课堂”的开班公告。作为苏州体育惠民的公益阵地，大课堂免费向市民提供健身指导，场地就设在玄妙观前的广场上。“那阵子浑身没力气，就想着锻炼能不能把身体练回来。” 蔡海雄回忆道。

抱着试一试的念头，他走进了大课堂。一位年约六旬的女老师笑着迎上来：“想学太极拳？我们免费教。” 这句平实的话语暖意融融，蔡海雄就此与群众体育结下了不解之缘。

“一开始蹲不下去，两腿抖得像筛糠，冷汗把后背的衣服都浸透了。”蔡海雄告诉记者，旁人劝他歇两天，他就摆摆手攥紧拳架站在队尾，咬着牙跟完每一个动作。“无数次想放弃，就告诉自己，再坚持一分钟。”

少有人知的是，这位从头学起的“病号”，其实有着扎实的武术底子：蔡海雄自幼酷爱传统体育，修习长拳、谭腿，打下了外家拳的深厚根基。

凭着这股韧劲，在老师的悉心指点下，蔡海雄不光练强了身体，征战省市及全国赛事屡获奖项，更钻研健身理论、打磨教学要领，从三级社会体育指导员一路考取国家级证书，由一名病痛康复的受益者成长为全民健身的传播者。

蔡海雄成长为一名全民健身的传播者。苏报融媒记者 周函 实习生 王啸天/摄

身份变了，初心没变。曾经被病痛击倒的中年人，慢慢活成了别人的光。如今，蔡海雄日常扎根社区传授太极拳、健身气功，暑期给孩子们教五步拳；响应社会体育指导员协会号召，深入福利院提供专业的体育指导；有时他还骑电动车跑十多公里，到白洋湾、越溪等周边社区授课。

值得一提的是，针对腿脚不便的高龄老人，蔡海雄还专门创编了一套坐式手指操，让老人们坐在椅子上就能活动筋骨，学得开心，练得受益。

坐式手指操让老人们学得开心、练得受益。蔡海雄供图

“太极是民族精神的载体，它教会我的，不只是强身健体，更是一套人生哲学。”他说，“对人要‘柔’，待人有温度；做事要‘刚’，行事有原则。这就是我从拳路中悟出的‘柔中带刚’。”

十五年时光荏苒，蔡海雄也见证了苏州群众体育的深刻变革与体育价值的多元发掘。“现在每个社区周边都有健身场地，室内室外一应俱全；公园里各类拳法、健身项目百花齐放。” 在蔡海雄看来，全民健身大课堂的意义早已超出健身本身，它把群众体育的理念播撒开来，推着大家走出家门，在同练共享里绘就健康的鲜活底色。

“我会继续扎根基层，‘传帮带’培养新人。”走过人生至暗，蔡海雄身上这股不服输的韧劲、向阳而生的热忱，早已给出了最有力的人生作答。（苏报融媒记者 周函 实习生 王啸天/文）