今年9月，迎来我国第9个全民健康文明生活方式宣传月，人民日报健康客户端主办、安利支持的“健康中国 我们行动”，举办“一起活出健康年轻态”专题直播，实地探访特色健康社群，把专业健康科普搬进普通人的真实生活场景，并正式发布 “十百千万健康行动”，用可落地、可参与的多元形式，引导大众养成科学、可持续的健康生活方式。

直播中，中国疾病预防控制中心慢病处处长、全民健康生活方式行动国家行动办公室赖建强表示，传统生活方式顽疾尚未消除，当代社会又衍生出新的健康难题。赖建强表示，破解这道题的核心，就是强化个体的健康主体责任。每个人既是自己健康的主导者，也是家人朋友健康环境的共建者，“健康社群的志愿者走进社区，用通俗易懂的方式传播健康知识，帮助大众避开网络上纷繁复杂的健康谣言。”直播探访的大健康社群，正是把上述原则具象化。尊巴社群鼓励大家有氧结合力量训练，打破久坐伤害；美食社群推少油烹饪，传递进餐顺序、早餐搭配等膳食技巧；情绪疗愈社群教会大家觉察压力、建立社交联结。

知名演员梅婷也来到直播间，分享“三分练七分吃”的生活心得。 通讯员 梅洪彬/图

知名演员梅婷也来到直播间，结合自身拍戏与居家的体验，分享 “三分练七分吃” 的生活心得：饮食遵循先蔬菜、再蛋白、最后碳水的进餐顺序；运动采用练四休一节奏，有氧搭配力量训练；同时重视睡眠与情绪调节。她感慨，健康不止关乎身体状态，人与人之间温暖的社会联结，同样是守护身心健康不可或缺的一环。

安利（中国）市场部及赋能中心副总裁翟明翯分享安利“整体抗衰观”实践路径。 通讯员 梅洪彬/图

如今，“健康变老”已不再是老年人专属诉求，年轻人希望告别亚健康状态，中年人渴望守护身心活力，银发族群期盼老而不衰。抗衰也早已不是表层皮肤保养，而是覆盖生理、心理、社交、生活行为等多维度的系统工程。“健康不是等来的，要靠我们自己去创造。”南京医科大学康复医学院名誉院长励建安在直播现场分享道：“年轻态无关年龄，本质是永葆好奇心，持续挑战自我。我们追求的，是让健康寿命无限逼近生物学寿命，活得独立、有尊严、有价值。”

直播中，安利（中国）市场部及赋能中心副总裁翟明翯分享安利“整体抗衰观”实践路径，将其概括为“811”模式。其中，“8”对应《居民健康生活方式指导原则》（中国专家共识）中的八大维度，两个“1”分别代表精准科学干预与美好生活社群。在精准科学干预层面，安利深耕纽崔莱90余年植物营养积淀，融合传统养生智慧和现代生物科技，将全生命周期健康抗衰作为长期核心战略，依托中草药种质资源和前沿研发，填补大众日常营养缺口，打造覆盖细胞、脑力、代谢、行动力的完整抗衰产品矩阵。

美好生活社群，则是理念落地的重要土壤。自2024 年，“健康中国 我们行动”项目便以大健康社群为载体，组建健康志愿者队伍，走进社区开展落地科普。截至2026年8月，安利动员培训约10万名营销人员成为健康志愿者，走进全国近百城超2千个社区，开展4200余场健康促进活动，惠及138万居民。

在今年全民健康文明生活方式宣传月节点，2026年“健康中国 我们行动”正式推出“十百千万健康行动”,即计划动员“10万+” 健康志愿者，走进百城百个社区，落地千场健康科普实践，带动更多公众践行健康生活方式。（苏报融媒记者 严松 通讯员 梅洪彬/文）