为了让阅读走进居民的日常生活，同时把科学实用的健康养生知识送到群众身边，近日，苏州高新区浒墅关文贤社区“健康读书会”正式开讲。首场活动由文贤读书会主理人汪老师带队，以“慢病时代——饮食革命带来防治新契机”为主题，邀请社区居民在书香中探寻科学膳食的健康密码。

共读环节，居民依次朗读书中金句 苏州高新区浒墅关供图

活动伊始，“我家的饭桌”互动投票海报吸引了在场居民驻足参与。白粥配咸菜、鸡蛋牛奶、荤素重油、清炒时蔬…… 大家通过贴纸投票，标记出自家餐桌上的日常餐食。随后，汪老师分享了本书作者、北京安贞医院夏萌医生的真实经历，这名神经内科医生自身罹患肾炎，在常规诊疗效果有限的情况下，自主钻研营养学知识，依靠调整日常饮食，最终实现身体各项指标的改善。生动真实的案例，让在场居民深受启发。

现场趣味小游戏调动起全员的参与热情。在“细胞更新排排队”环节，五位居民上台，对人体不同器官的更新周期进行排序，直观了解到胃黏膜仅需数日即可完成更新，而心脏、大脑的细胞更新周期漫长。紧随其后的红绿牌问答互动，将活动氛围推向高潮。“喝粥真的养胃吗？”“吃素就一定更健康吗？”面对一道道生活化的饮食判断题，居民们举牌作答。汪老师针对误区逐一细致讲解，在轻松欢乐的氛围中纠正大家长期以来的错误饮食习惯。分组交流环节，书友们围坐在一起，围绕 “日常做饭难以改变的饮食习惯”畅所欲言，各组代表上台分享感悟，现场掌声不断。“听完今天的分享，明天早餐我就要给家里添一杯牛奶！”活动结束后，张阿姨有感而发。

（苏报融媒记者 顾玲 通讯员 吴政彦/文）