假期来了，苏城一阵秋雨一阵凉，不少人把“贴秋膘”提上日程，总想吃些热乎的。中医专家提醒，如今生活条件改善，很多人无论春、夏、秋、冬都在贴膘。因此，这秋膘还贴不贴、怎么贴，应因人而异，并非人人适合。

哪些情况不宜贴秋膘？专家进行讲解。苏报融媒记者 陆珏/摄制

传统“贴秋膘”有其道理。中国中医科学院西苑医院苏州医院治未病科执行主任、主任中医师张兰凤介绍，经过炎热夏天，一些人胃口不好、出汗多，身体会消瘦变弱；入秋转凉后，胃口好转、精神恢复。此时适当吃一点稍微肥腻、润泽的食物，可润燥、补益，助身体“一臂之力”，为接下来的秋冬增强抵抗力。

专家为患者脉诊，辨证施治。苏报融媒记者 陆珏/摄

“为什么叫贴膘？就是要吃肉。”她说，肘子、猪蹄、牛羊肉等有助于增长肌肉和脂肪，吃得稍微重口味一点、长点肉，人更有精神度过秋冬。

不过，张兰凤表示，贴秋膘不能盲目跟风。她在近日门诊上，就遇到患者因为吃了一个冰皮月饼，鼻炎随即发作。她解释，这类脾虚、不耐寒热、消化不良、排泄不畅的人群，本身就不适合贴秋膘，否则对鼻炎、消化、排便等都不利。正在减重的人同样不适合，本身就需要热量缺口，但借着“贴秋膘”说法，一顿吃进去，热量马上就超标了。

近期不少市民前往中医门诊，寻求秋季调养良方。苏报融媒记者 陆珏/摄

此外，如果外部环境及自身体质热燥严重，也不适合贴秋膘。近期江南地区秋雨连绵，张兰凤建议，如果吃完觉得湿热内生，例如口中不爽、舌苔厚腻、腹胀、不饥、大便粘滞不畅等表现，就应及时停止，说明这次“贴得不好”；如果天气凉爽，比如吃一顿火锅之后，人感到很舒服，周身气血运行更顺畅，倒可以贴一贴。“这时候可以多观察自身，听自己身体的。”

专家为患者和家属讲解养生注意事项。苏报融媒记者 陆珏/摄

国庆长假期间，如果市民外出旅行、运动多，感到疲惫、有饥饿感且胃口不错，可适当贴一贴；如果在家运动少，就少贴一点，或者不贴。她提醒，贴秋膘不是胡吃海喝，而是顺应身体需要，因人、因时、因地而异。长假聚餐也会增多，市民更应关注饮食结构、合理运动，别让“贴秋膘”变成健康负担。（苏报融媒记者 陆珏/文）