为弘扬中医药传统文化，普及顺时养生理念，切实满足辖区居民健康需求，近日，苏州高新区浒墅关星亭社区开展“秋收冬藏，中医教您顺时养生”主题健康科普活动，把实用的中医养生知识与免费健康咨询服务送到居民家门口。

开展“秋收冬藏，中医教您顺时养生”主题健康科普活动 苏州高新区浒墅关供图

秋季气候干燥，昼夜温差增大，正是养阴润燥、调养身体的关键时期。本次活动特邀专业中医师现场授课，围绕“秋收冬藏、天人相应”的中医核心思想展开讲解。医师摒弃晦涩难懂的专业术语，用通俗易懂的家常话，结合当下季节特点，重点科普秋季润燥要点、日常饮食调理与居家保健知识。讲座中，医师详细讲解秋燥带来的口干、皮肤干、咳嗽等常见不适，推荐梨、银耳、百合、蜂蜜等滋阴润燥食材，提醒大家秋季饮食宜清淡温润，少吃辛辣重油食物，避免盲目进补。同时，针对换季容易诱发呼吸道疾病、骨关节不适、睡眠不佳等问题，分享起居调护、简易穴位按摩、适度锻炼等日常保健方法，纠正居民“秋冻越冻越好”“秋冬大补”等养生误区，引导大家树立科学“治未病”的健康观念。居民们认真聆听，不时拿出纸笔记录养生小妙招，现场互动氛围浓厚。

讲座结束后，义诊咨询专区正式开放。居民有序排队，向中医师一对一咨询自身健康疑问。医师耐心问诊，结合每个人的体质情况给出个性化调理建议，细致解答慢病养护、药膳搭配、睡眠调理等问题，为居民答疑解惑，提供免费健康指导。不少老年人表示，平时去医院问诊不方便，社区组织这样的活动，在家门口就能咨询中医师，收获满满。

接下来，星亭社区将持续结合不同节气，常态化开展健康科普、便民义诊等惠民服务，把健康知识、暖心服务送到群众身边，不断提升辖区居民健康素养与生活幸福感，营造邻里安康的良好社区氛围。（苏报融媒记者 顾玲 通讯员 刘玮/文）